默对太yAn,调匀呼x1,用鼻子呼x1,

        用嘴细细的吞x1太华,

        等含满一口之後,闭住呼x1,慢慢咽下,用意念引致丹田,

        连续七次,做完之後,静坐存思半小时,收工完毕,

        采集月华的方法和采集日JiNg的方法一样,

        不过时间却要改在晚上戌时至亥时,

        同样含满一口之後,闭住呼x1,慢慢咽下,

        用意念引致丹田,

        连续七次,做完之後,静坐存思半小时,

        殷嬷嬷顿了顿说:

        内容未完，下一页继续阅读